Abteilung Gymnastik
Kurs Fit & Gesund
Neuer Kurs ab 25.09.2024: Mittwoch von 18 – 19 Uhr in 12 Trainingseinheiten.
Anmeldung bei Ingrid Hecht unter Tel.: 0831-5124700
Über den KURS "FIT UND GESUND"
„FIT UND GESUND“ ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining und richtet sich an Personen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, tun wollen.
Dieser Kurs verspricht ein umfassendes Training und beinhaltet:
– Schulung der Körperwahrnehmung
– Haltungsschulung
– Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke
– Kräftigung der Rückenmuskulatur
– Training der tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur
– Ausklang mit Dehnungs- und Entspannungsübungen
– Freude an der Bewegung
Der Kurs ist für alle Zielgruppen geeignet. Mitzubringen sind Hallenschuhe mit heller Sohle und ein großes Handtuch. Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme (75% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen die Kursgebühren erstattet. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
Anmeldung bei Ingrid Hecht unter Tel.: 0831-5124700
Übungsleiterin
Ingrid Hecht
ÜBUNGSLEITUNG Fitness für Damen
Ingrid Hecht hat für ihr neues Kursangebot „FIT UND GESUND“ wiederholt die Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (gem. § 20 SGB V) erhalten.
Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den o.g. Präventionskurs erfüllt sind.
Fit & Gesund – Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung (Kurs-ID 20180808-1034055)
Bei dem Qualitätsiegel „Sport pro Gesundheit“ handelt es sich um eine Auszeichnung, die vom Deutschen Olympischen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer und dem Deutschen Turnerbund für Übungsleiter vergeben wird, die sich zusätzlich im Gesundheits- und Präventionssport weiterbilden.