Die Teilnehmer dieser Stunde kräftigen und dehnen alle Muskeln des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezieltes Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnis werden trainiert, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Rückenschule kräftigt durch gezielte Übungen den Oberkörper. Außerdem werden verschiedene Wohlfühl- und Entspannungstechniken erlernt. Der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl kommen natürlich nicht zu kurz.
Damen
Dienstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Herren
Fit im Alter: Dienstag, 9 – 10 Uhr Dienstag, 10 – 11 Uhr (Anfang April bis Ende September)