FiT im Alter &
Fit Mit Stuhl

Die Teilnehmer dieser Stunde kräftigen und dehnen alle Muskeln des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezieltes Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnis werden trainiert, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Rückenschule kräftigt durch gezielte Übungen den Oberkörper. Außerdem werden verschiedene Wohlfühl- und Entspannungstechniken erlernt. Der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl kommen natürlich nicht zu kurz.