Abteilung

Fit ab 60

Fit ab 60 - Sport in der Prävention

Die Teilnehmer dieser Stunde kräftigen und dehnen alle Muskeln des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezieltes Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnis werden trainiert, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Rückenschule kräftigt durch gezielte Übungen den Oberkörper. Außerdem werden verschiedene Wohlfühl- und Entspannungstechniken erlernt. Der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl kommen natürlich nicht zu kurz.

Damen

Dienstag, 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr (Wintersaison)
Dienstag, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr (Sommersaison)
Die Wintersaison beginnt mit der Uhrumstellung!

Herren

Dienstag, 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr (Wintersaison)
Dienstag, 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr (Sommersaison)
Die Wintersaison beginnt mit der Uhrumstellung!

Übungsleiterteam

Margarete Schader

ÜBUNGSLEITUNG Fit ab 60

Ruth Eberl

Übungsleitung Fit ab 60