Kursbeginn "FIT UND GESUND"

Kursleitung: Ingrid Hecht

Erstellt: 09. September 2019 17:15

"FIT UND GESUND" ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining und richtet sich an Personen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, tun wollen.

Dieser Kurs verspricht ein umfassendes Training und beinhaltet:

- Schulung der Körperwahrnehmung

- Haltungsschulung

- Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke

- Kräftigung der Rückenmuskulatur

- Training der tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur

- Ausklang mit Dehnungs- und Entspannungsübungen

- Freude an der Bewegung

Der Kurs ist für alle Zielgruppen geeignet.

Mitzubringen sind Hallenschuhe mit heller Sohle und ein großes Handtuch.

Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme (75% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen die Kursgebühren erstattet. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Anmeldung bei Ingrid Hecht unter Tel.: 0831/5124700

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