Abteilung

FiT im Alter &
Fit Mit Stuhl

Fit im Alter & Fit mit Stuhl - Sport in der Prävention

Die Teilnehmer dieser Stunde kräftigen und dehnen alle Muskeln des gesamten Bewegungsapparates. Durch gezieltes Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnis werden trainiert, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Rückenschule kräftigt durch gezielte Übungen den Oberkörper. Außerdem werden verschiedene Wohlfühl- und Entspannungstechniken erlernt. Der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl kommen natürlich nicht zu kurz.

Damen

Dienstag, 15:30 – 16:30 Uhr (Oktober bis Ende März)
Dienstag, 17:30 – 18.30 Uhr (Anfang April bis Ende September)

Herren

Fit im Alter: Dienstag, 9 – 10 Uhr
Fit mit Stuhl: Dienstag, 10 – 11 Uhr (Anfang April bis Ende September)

Übungsleiterteam

Margarete Schader

ÜBUNGSLEITUNG Fit ab 60

Ruth Eberl

Übungsleitung Fit ab 60